Você fala, fala… e sente que não é ouvido no relacionamento?

Você já se cansou de pedir uma mudança? De apontar atitudes que te incomodam… e sentir que nada acontece?

Com o tempo, a repetição vai desgastando.

Você fala, explica, insiste e, aos poucos, surge uma sensação difícil de sustentar: a de estar sozinho dentro da relação.

Em muitos casos, a pessoa começa a se perceber como “a chata”, “a que cobra”, “a que nunca está satisfeita”.

Enquanto isso, do outro lado, quem escuta pode se sentir pressionado, insuficiente e, sem saber como lidar, acaba se fechando.

E assim se forma um ciclo: Um fala, pede, insiste. O outro se afasta, evita, deixa de escutar. Quanto mais um cobra, mais o outro se distancia. E o que começou como uma tentativa de ajuste vai se transformando em crítica, ressentimento e desconexão.

Nessas situações, não se trata de encontrar um culpado, mas de reconhecer uma dinâmica que vai sendo construída a dois, alimentada por expectativas, frustrações e dificuldades de comunicação.

Quando apontamos constantemente para o outro, muitas vezes partimos da ideia de que sabemos o que ele deveria fazer, como se bastasse querer mudar para que tudo se resolvesse. Mas, na prática, não é assim.

Se o outro não muda, pode ser porque não consegue, não compreende, não vê da mesma forma, ou até porque já construiu uma barreira para se proteger da sensação de crítica constante. E, aos poucos, o casal vai se afastando.

Uma possibilidade de transformação está em mudar a direção da comunicação. Em vez de falar apenas do outro, começar a falar de si: do que se sente, do que faz falta, do que se deseja viver na relação.

Isso não significa deixar de expressar incômodos, mas fazê-lo de um lugar menos acusatório e mais implicado, reconhecendo também o próprio papel na dinâmica do casal.

Quando isso acontece, a comunicação deixa de ser apenas cobrança e passa a se tornar um convite: um convite para que ambos possam olhar para a relação e compreender, juntos, o que precisa ser transformado.

Na psicoterapia de casal, é muito comum que os casais cheguem exatamente nesse ponto, cansados de falar e não se sentirem ouvidos. Ao longo das sessões, vamos construindo outras formas de comunicação, que possibilitem não apenas dizer, mas também escutar e, assim, cuidar do vínculo de maneira mais consciente.

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PSICOTERAPEUTA DE CASAL

Sou Raquel Mazo, psicóloga CRP 06/112414, mestra em psicologia, especialista em psicologia clínica e pós-graduanda em psicanálise vincular.

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